Onze beste tips om zeeziekte te bestrijden
U hebt een droomvakantie gepland. Je hebt het kristalheldere water gevisualiseerd, de exotische en verwachte stopt met de momenten van ontspanning op het dek. Maar er is een kleine stem in je Whisper Head: wat als mijn maag besluit het feest te bederven?
Stel je voor: de zon gaat langzaam onder aan de horizon, je voelt je op het moment leven. Maar plotseling herinnert een onverwachteining je eraan dat je lichaam het niet helemaal eens is met deze prachtige maritieme romantiek. Misselijkheid bedreigen, koud zweet verschijnen en je vraagt je af: waarom nu?
Geen paniek. Zeegezee, deze dansende dans tussen je hersenen en de golven, kan het beste van ons raken!
Maar met enkele eenvoudige en effectieve tips kan dat Neem dit gevoel en herwin de controle over uw reis naar zee.
Bereid je met Orca Retail voor om te ontdekken hoe je zeeziekte kunt voorkomen en behandelen, om elk moment van je vakantie met vertrouwen te genieten.
Waar komt zeestuur vandaan? Oorzaken
Alles vertrekt naar de oorsprong van je binnenoor. Stel je het voor als een miniatuur gyroscoop Hiermee kan uw lichaam zijn weg in de ruimte vinden en zijn evenwicht behouden. Tijdens een boottocht, De bewegingen van het schip verstoren dit gevoelige systeem, Het verzenden van tegenstrijdige signalen naar de hersenen.
Enerzijds, Je ogen zien een stabiele omgeving : De boot lijkt onbeweeglijk en de horizon beweegt niet. Aan de andere kant, Je binnenoor, gegooid door de golven, voelt belangrijke bewegingen.
Dat is het Informatie offset die zintuiglijke verwarring in de hersenen creëert en transport kwaad of zeeziekte veroorzaakt.
Wat zijn de symptomen van zeeziekte?
Niet in staat om deze tegenstrijdige informatie te verzoenen, De hersenen zijn gedesoriënteerd. Vervolgens heeft hij een reeks fysiologische reacties geactiveerd om het evenwicht te herstellen, Vandaar de onaangename symptomen van zeeziekte:
- Misselijkheid, braken, hypersalivatie: Het lichaam probeert van stoffen af te komen die het verantwoordelijk vindt voor ongemak.
- Bleekheid en koud zweet: Tekenen van de verstoring van het autonome zenuwstelsel.
- Vermoeidheid, slaperigheid: Het lichaam bestrijdt onbalans en gebruikt energie om zich aan te passen.
- Hoofdpijn, hoofdpijn: Nerveuze spanning kan leiden tot hoofdpijn.
Deze symptomen kunnen intensiteit variëren van de ene persoon tot de andere en zijn over het algemeen meer gemarkeerd aan het begin van de reis, vaak afnemen na een paar dagen op zee.
Hoe stroomopwaarts te handelen om zeeziekte te voorkomen?
Om de risico's van zeeziekte te minimaliseren, wordt het aanbevolen om verschillende preventieve maatregelen te nemen:
-
Cabinekeuze: Kies voor een hut in het midden van het schip, waar de bewegingen minder worden gevoeld.
-
Stressbeheer: Verminder angst door van tevoren aan te komen bij de haven en te ontspannen op de boot. Adem diep en regelmatig in om uw zenuwstelsel te kalmeren.
-
Positie op de boot: Blijf zoveel mogelijk buiten en repareer de horizon om het gevoel van beweging te beperken. Vermijd het lezen of gebruiken van elektronische apparaten die de symptomen kunnen vergroten.
-
Kleding en hydratatie: Kleed je comfortabel voor het klimaat op zee en zorg ervoor dat je gedurende de reis gehydrateerd blijft.
- Voedsel : Eet lichte maaltijden voor en tijdens de reis om te voorkomen dat je lege of te volle buik heeft, wat de symptomen kan verergeren. Vermijd ook vet en zwaar voedsel.
Voedsel om te vermijden (rijk aan histamine of irritant voor de maag):
- Ingeblikte of voorbereide gerechten
- Alcohol, rode wijn
- Cacao, chocolade
- Zwarte en groene thee
- Zeevruchten
- Moer
- Tomaten
- Aardbeien
- Peulvruchten
- Citrus
- Kaas
- Soja
- Gist- en tarweproducten
- Vers vlees en witte vis (maag irriterend, verhoog maagzuur)
Aanbevolen voedingsmiddelen:
- Banaan
- Vers fruit en fruit (behalve citrus)
- Ruwe wortelen
- Lichte soepen
- Beschuit
- Kamille, Mint en Ginger Infusions
Hoe zeeziekte te behandelen na het verschijnen van symptomen?
Natuurlijke remedies en alternatieve geneeskunde
Essentiële oliën kalmeren
Essentiële oliën zoals de pepermunt en de gember staan bekend om hun anti-misselijkheidseigenschappen. Breng een paar druppels pepermunt of gember etherische olie aan op een zakdoek of een draagbare diffuser en adem diep in om misselijkheid te verlichten.
Acupressuurbanden
De acupressuurstrips zijn armbanden die speciaal zijn ontworpen met een kleine bal die druk uitoefent op het acupunctuurpunt P6/Nei-Kuan, gelegen ongeveer twee vingerbreedtes achter de pols. Dit punt is bekend in Traditionele Chinese geneeskunde Om misselijkheid te bestrijden door lichamelijke energie te reguleren. Draag deze armbanden rond de manchetten voor continue stimulatie en verlichting van de symptomen van zeeziekte.
Vitamine C
Vitamine C is effectief bij het afbreken van de histamine -neurotransmitter, vaak geassocieerd met allergische reacties en misselijkheid. Professor Dr. Reinhart Jarisch heeft zijn effectiviteit in verschillende onderzoeken bevestigd. Begin vitamine C een week voor je zeesis, een tot twee gram per dag. Citrusvruchten zoals sinaasappels En citroenen, evenals peper En krenten, zijn goede natuurlijke bronnen van vitamine C. U kunt het ook in de vorm van capsules nemen voor gebruiksgemak tijdens de cruise.
Gember
Naast zijn reukeigenschappen kan gember ook worden ingenomen om misselijkheid, duizeligheid en koud zweet te verminderen. Het werd ook gebruikt in de oude marine, vaak in stukken gekauwd om zeeziekte te bestrijden. thee in gember, de snoep In gember, gember in overeenstemming brengen en zelfs in capsules van poeder van gember zoals Zintona. Ginger werkt op dezelfde manier als antihistaminica terwijl hij milder is voor de maag.
Drugs
Voor meer ernstige of terugkerende gevallen, medicijnen zoals metopimazine, De antihistamine of de scopolamine kan worden voorgeschreven. Deze medicijnen werken door de symptomen van misselijkheid en duizeligheid te verminderen, maar ze kunnen slaperigheid veroorzaken en medisch recept vereisen.
Metopimazine (Vogalib®)
Dit medicijn is effectief bij het verminderen van braken geassocieerd met zeeziekte.
Antihistaminica (Mercalm®, NausicalM® of Nautamine®)
Deze medicijnen worden aanbevolen om het risico op misselijkheid te verminderen. Het is cruciaal om een arts te raadplegen voor gebruik, omdat sommige antihistaminica niet geschikt zijn voor kinderen jonger dan 2 jaar, of zelfs jonger dan 6 jaar.
Scopolamine (Scopoderm®)
Dit medicijn werkt door de overdracht van verontrustende informatie van het binnenoor naar de hersenen te blokkeren, wat helpt om zeeziekte te voorkomen.
Conclusie
Dus, klaar om de ligplaatsen te laten vallen zonder angst voor zeeziekte?
Met deze eenvoudige tips bij de hand, kun je afscheid nemen van de zorgen en hallo tegen een cruise zonder incidenten.
Mogen uw avonturen op zee worden gevuld met vreugde en ontdekkingen, genieten van elk moment, in vrede. Veel succes en goede reis!
Ben je gepassioneerd door nautische nautische en semi-rigide boten?
Ontdek onze producten!
Lees meer over de wereld van semi-rigids: